夏が来る前に｡｡｡ダイエットまだまだ頑張るよ
おはようございます☔️
ゴールデンウィーク3日目
関西は雨ですね;(´•௰•`)☂
そんな今日は気分だけあげましょww
好きな音楽を聞いて
仕事へGO中ですฅ˙Ⱉ˙ฅ
そして
今年の夏はステキな仲間と楽しもうと
決めていますo,+:｡☆.*・+｡
海に行ったり川に行ったり
バーベキューしたいなぁーって言ってます😊
皆さんは夏を満喫しますか？？
その予定ありますか•́ω•̀)?
そのためにダイエットまだまだ
がんばりまーーっす(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして楽しむために
ダイエット頑張るために
新しい水着を買っちゃいました♥️
https://room.rakuten.co.jp/room_5fa5e00a2d/1700162216895195
柄、色に一目惚れして
この水着を着こなせるスタイルに
夏までになりたいなぁ(*˙˘˙*)❥❥
がんばらなきゃ！！！
てことで……
あたしが今頑張ってる宅トレは
腹筋強化！！です🤗
腹筋ダンス
を中心に休みの日は頑張って
仕事中はお腹を引っ込めながら動き回るww
↑↑↑
これ意外としんどいですよww
お腹に効きますꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ
騙されたと思って
試して欲しいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
みんなで夏に向けて
より一層、キレイになりましょう(●´ω`●)
一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
美味しいもの食べて（心を満たす）
身体を動かして
無理なくダイエット頑張りましょ！
無理したら絶対あとで
リバウンド来るからあたしは
オススメしません🙅♀️
無理なダイエット→いっぱい食べちゃう→リバウンド→やる気なくなる
悪循環しかないですよね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
だからそんなダイエットはやめて欲しい。
あたしも何度も失敗しました……。
今回なぜあたしがダイエットを続けてれるのか、体型をキープできてるのかといと
間違いなく食べたい時は食べて、でもその分ちゃんと身体を動かして、水分をとって……
何より
食べたことに後悔はしてない！！からです
思いっきり食べて心満たして
次の日からまたダイエット！！って感じです
もちろん
毎日食べすぎるのはダメ🙅ですよ。
それは太りますww
脂質、糖質オーバーのデザートを
毎日食べるのもダメ🙅ですよww
デザートはご褒美の日にしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧
その方がより一層
美味しく😋感じますからーーー。
さぁ今日から5月！
夏に向けてしゅっぱーーーーっつ！
今日も最後まで読んでくれて
ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ
皆さんステキな一日をお過ごしください🍀
また明日👋
