おはようございます 今日の大阪は朝から雨ですね⋆̩☂︎*̣̩ そして肌寒い💦 気温の変化についていけない朝です笑 皆さんの地域はどうですか？？ 通勤中の皆様気をつけてくださいねー 雨の影響で すってんころりんしないように(>︿<。) そんな今日は……。 この前ガ…

おはようございます☔️ ゴールデンウィーク3日目 関西は雨ですね;(´•௰•`)☂ そんな今日は気分だけあげましょww 好きな音楽を聞いて 仕事へGO中ですฅ˙Ⱉ˙ฅ そして 今年の夏はステキな仲間と楽しもうと 決めていますo,+:｡☆.*・+｡ 海に行ったり川に行ったり バーベ…

おはようございます☀ 昨日の天気が嘘のようなくらい 今日はめちゃめちゃ晴天☀️な朝 ダイエットしてる人へ 絶対朝ごはんは食べてください たとえ前の日食べすぎても… ・後悔しない！ ・白湯をのむ！ ・朝ごはんを抜かない！ ・たんぱく質をしっかり摂る！ こ…

おはようございます☔️ 昨日なんと！！ 大手コンビニで…… アレを(σ｀3´)σ見ぃ〜けっ！ 即、購入( ˶ｰ̀֊ｰ́ )੭" アレとは…… おはようございます☔️ 昨日なんと！！ 大手コンビニで…… アレを(σ｀3´)σ見ぃ〜けっ！ 即、購入( ˶ｰ̀֊ｰ́ )੭" アレとは…… おはようござい…

今日も明日からオートミールパンづくり 来週もいつもお世話になってるAYAさんのレシピで……。 ローソンで見つけた lunchサラダチキンキーマカレー味を めちゃめちゃ美味しかった これは是非作って食べて欲しい✨ 1つでお腹いっぱい(*°∀、°*) オートミールだか…

今日の朝ごはんは 無印良品糖質オフパン(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ ↓↓↓ 糖質10ｇ以下のパン カレーデニッシュ！！ 昨日購入しましたーーー。 なんと…… なんと…… いつもの半額の67円でしたฅ(º ﾛ º ฅ) ダイエット中にカレーパンが 食べれるなんてฅ(º ﾛ º ฅ) びっくりですよね …

チーズリゾットが食べたくなったので オートミールで作っちゃいましたww オートミール30ｇ 豆乳150ml コンソメ 小さじ1 とろけるチーズ 1 鮭フレーク 小さじ1 キムチ 適量ww オートミール、豆乳、コンソメを混ぜる とろけるチーズをのせたら 600wで4分 取り…

今日は休み 朝から、菜々ちゃん出演のMVを見ながら オートミールパンづくり 朝はオートミールパンとプロテイン 昼はオートミールおにぎり たんぱく質たっぷりスープ 夜は家族とおなじ食事 白米は小鉢サイズw 休みの日のみ竹脇まりなさんとひなちゃんねる さ…