チーズリゾットが食べたくなったので オートミールで作っちゃいましたww オートミール30ｇ 豆乳150ml コンソメ 小さじ1 とろけるチーズ 1 鮭フレーク 小さじ1 キムチ 適量ww オートミール、豆乳、コンソメを混ぜる とろけるチーズをのせたら 600wで4分 取り…

今日は休み 朝から、菜々ちゃん出演のMVを見ながら オートミールパンづくり 朝はオートミールパンとプロテイン 昼はオートミールおにぎり たんぱく質たっぷりスープ 夜は家族とおなじ食事 白米は小鉢サイズw 休みの日のみ竹脇まりなさんとひなちゃんねる さ…