無印良品糖質オフパンでおはなな(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

今日の朝ごはんは

無印良品糖質オフパン(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

↓↓↓

糖質10ｇ以下のパン

カレーデニッシュ！！

昨日購入しましたーーー。

なんと……

なんと……

いつもの半額の67円でしたฅ(º ﾛ º ฅ)

ダイエット中にカレーパンが

食べれるなんてฅ(º ﾛ º ฅ)

びっくりですよね💦

しかもめちゃめちゃ美味しいんです♥️

小麦粉の量を減らして大豆粉で

作られてます(*^^*)脂質も11ｇ✩.*˚

カレーパンでこれはありえませんww

無印良品糖質オフパンの凄いところはまだあるんです！！

日持ちしますฅ(º ﾛ º ฅ)

昨日購入で10月18日が賞味期限⭐️

無印良品に行かれた際は探してみてください

(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°本当にオススメ✨です

ダイエット中のあたし達にも

幸せを届けてくれる

無印良品(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥さいこーww

ストふぁむになりませんか？ strawberrygirls デビューまであと3日

今週末いよいよ……

パフォーマンスアイドルグループがデビュー

その名は

Strawberry  Girls 

ストロベリーガールズと読みます😊

略してストガです😊

ファン名はストふぁむです！

ストふぁむになりませんかぁ？？？

センターは 赤色担当 

山田寿々 ちゃん(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

山田寿々ちゃんは山田菜々さんの妹ちゃんで

歌が上手い19歳の女の子！！

12月11日に20歳になりますww

パフォーマンスアイドルグループというだけで

ダンススキルがハンパないです💦

ぜひオフィシャルYouTubeで見てください

https://youtube.com/channel/UCCxz0CA-YCMlQIAlfkzz2YQ

アイドル好きの皆さまぁー

今からこのグループを応援すると

時代を先取り出来ますよ(*^^*)

ぜひ一緒に Strawberry  Girls を

応援しましょ♥️

あたし達の応援で武道館へ連れていきましょw

ストガのSNS…………

Twitter  https://twitter.com/stg_info?s=21

Instagram  https://instagram.com/stg_info?utm_medium=copy_link

ぜひフォローよろしくお願いします🥺

推して損はしないですよー！！！

保証します笑笑

オートミールで豆乳チーズリゾット😍

チーズリゾットが食べたくなったので

オートミールで作っちゃいましたww

オートミール30ｇ

豆乳150ml

コンソメ 小さじ1

とろけるチーズ 1

鮭フレーク 小さじ1

キムチ 適量ww

オートミール、豆乳、コンソメを混ぜる

とろけるチーズをのせたら

600wで4分

取り出して混ぜたら

鮭フレークとキムチをのせたら

完成(*´³`*) ㄘゅ💕

ちょー簡単な

オートミール豆乳チーズリゾット！！！

簡単なのにめちゃめちゃ美味しいんです😋

しかもお腹いっぱいになるよ( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )

日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4袋

Amazon 

加工されてるオートミールなので食べやすい

調理も簡単！！このチーズリゾットにも

使用したよ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎

オートミールパンでおはすずo,+:｡☆.*・+｡

今日は休み🎵

朝から、菜々ちゃん出演のMVを見ながら

オートミールパン🍞づくり

朝はオートミールパンとプロテイン

昼はオートミールおにぎり

       たんぱく質たっぷりスープ

夜は家族とおなじ食事 白米は小鉢サイズw

休みの日のみ竹脇まりなさんとひなちゃんねる

さんの宅トレ😊

竹脇まりなさんのYouTube

https://youtube.com/c/MarinaTakewaki

ひなちゃんねるさんのYouTube

https://youtube.com/c/HinataKato%E3%81%B2%E3%81%AA%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B

これを続けたら……

体重－13kg 体脂肪－7％ の

ダイエットに成功！！！！

今はキープです😊

痩せ身体GET！して週に1度程度、外食したり

アイスなど食べても体重、体脂肪とも

増えなくなりました♥️

オートミールは

日食さんのプレミアムオートミール

https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/219e64ae.a8672ee6.219e64af.b936fa3f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fjyugo%2Fnu-4904075000179%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjQwMHg0MDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9

レシピは……

AYAさん https://instagram.com/mmm_diet_160?utm_medium=copy_link

あやのさん

https://instagram.com/ayn163_diet?utm_medium=copy_link

にお世話になってます😊

ギリシャヨーグルトにオールブラン混ぜて食べるのもオススメ✨

オールブランはケロッグさんのオールブラン

https://a.r10.to/hwj3K0

身体が軽くて歩くのが大好き⭐️になりましたw

天使👼降臨！！その名は……。

菜々ちゃんがMV出演o,+:｡☆.*・+｡

天使👼

美しすぎる！

菜々ちゃんMV出演おめでとうございます㊗️

そして…………

ありがとうございます⭐️

芸能界引退した今もこうして

菜々ちゃんがお仕事してる姿をたくさん見れて

幸せ💞です(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

いろいろ言われることもあるけど

あたしは菜々ちゃんが楽しい！やってみたい！と思えるお仕事を沢山してほしい😊です

さすが表現力モンスター👾

メガネ菜々ちゃんに( *´꒳`*)ｷｭﾝ♥

さぁ気になりましたよね？？

気になった皆さん、YouTubeへGO！！

やまだーのみなさん、

写真みて可愛い人だなって気になったみなさま

ぜひYouTubeで可愛い山田菜々さんを

堪能してほしい⭐️

YouTube見ましたら

コメント欄に山田菜々さんへの

メッセージもよろしくお願いします🥺

表題曲公開⭐️

2021.09.25  19時に

Strawberry Girls オフィシャル

YouTubeサイトにて表題曲がプレミアム公開❤︎

めちゃめちゃ可愛い曲"(∩>ω<∩)"

表題曲にして推しがセンター曲！！

この日をずっと待ってました😊

以前いたグループの時から

センターに立ちたい！！って言っていた

すずちゃん……。

MVでセンターに立ってるすずちゃんを見て

自然と涙が😢                         

やっぱりすずちゃんには

センターが似合ってる

最高のメンバー、先生、スタッフさん

すずべりー🍓♥️のみんな、

ストふぁむのみんなと一緒にアイドル界に

なぐりこみしようね⭐️

武道館まで突っ走ろうね( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )

あたしはずっとすずちゃんの味方ですw

離れないから覚悟してね笑

今日も大好き♥️

 あなたが1番輝いてる！！！！

今、最も熱いアイドルグループは……

今日は皆さんに紹介したいアイドルグループが

その名も……

Strawberry Girls

皆さんこのアイドルグループは

覚えていて損はないですw

近い将来、絶対皆さんの目の前に♥️

推すなら今！！

なぜなら

10月2日デビュー！！だから

まだデビューしてない🥺今なら古参w

まずはYouTubeでパフォーマンスを見て😊

1度見たらハマるはず！

気になったら……

10月2日デビューLIVE！！

@渋谷TSUTAYA O-Crest

OPEN 12:00 / START 12:30
Sticket ¥5000 / 一般 ¥1000

配信 ¥1000
チケットURL
https://eplus.jp/sf/detail/3498010001-P0030001

配信はアーカイブあり！！

そしてなんと！！

10月2日

オンラインサイン会開催決定♥️♥️

推しメン見つけて是非サインGET‼️してみて

BASEサイトにてチケット販売中

Strawberry Girls オンラインストア https://thebase.page.link/DHQG #BASEec

ちなみにあたしの推しメンは……

センター！！

赤色担当 山田寿々（やまだすず）ちゃん

めちゃめちゃ可愛いんです！！！

SNSなどで #ストガ #StrawberryGirls

で検索🔎

ストガを武道館へ！！

これが今の合言葉です(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥